朝食にシリアルを取り入れたいけれど、添加物が気になるという方は多いのではないでしょうか。 余計なものが入っていない無添加シリアルなら安心して食べられます。
ここでは無添加シリアルのおすすめ5選を紹介します！
無添加シリアルを選ぶときのポイント
無添加シリアルを選ぶときは、原材料表示をしっかりチェックすることが大切です。 「無添加」と書いてあっても、砂糖や油脂が多く含まれている場合もあります。
食感や味の好みも大事なポイントです。 ザクザク食感が好きな方はグラノーラ、やわらかい食感がいい方はオートミールがおすすめです。
続けやすさを考えて、自分の好みに合ったタイプを選ぶのがコツですよ！
無添加シリアルのおすすめランキング5選【2026年3月】
第1位：ケロッグ オールブラン ブランリッチ
ケロッグのオールブランは、小麦ブラン（外皮）を主原料にした食物繊維たっぷりのシリアルです。 1食分で1日に必要な食物繊維の約半分が摂れるという実力派です。
発酵性食物繊維「アラビノキシラン」が含まれており、腸内環境をサポートしてくれます。
素朴な味わいなので牛乳やヨーグルトと合わせると食べやすくなります。 6袋セットでまとめ買いにもお得です。
食物繊維をしっかり摂りたい方にはうれしい選択肢ですね！
第2位：日清シスコ ごろグラ 糖質60%オフ
ごろグラの糖質オフタイプは、きなこと大豆の和風フレーバーが楽しめるグラノーラです。 糖質を60%カットしているので、糖質制限中の方にもぴったりです。
大豆のゴロッとした食感が特徴で、食べごたえがしっかりあります。
きなこの香ばしさがクセになると口コミでも評判です。
きなこ味って和風スイーツみたいでおいしそうです！
第3位：ケロッグ 素材まるごとグラノラ 朝摘みいちご
ケロッグの素材まるごとグラノラは、保存料や着色料を使わず、素材のおいしさを活かしたグラノーラです。 フリーズドライのいちごがゴロゴロ入っていて、甘酸っぱさが朝の目覚めにぴったりです。
穀物の香ばしさといちごの自然な甘さが絶妙にマッチしています。
そのまま食べてもおいしいですが、ヨーグルトにのせるとさらに風味が引き立ちます。
いちごのグラノーラは子供から大人まで人気がありますよね！
第4位：日食 プレミアム ピュア オートミール
日食のプレミアムピュアオートミールは、オーツ麦だけを使ったシンプルな無添加オートミールです。 日本人の味覚に合わせて加工されているので、海外製品が苦手な方にもおすすめです。
お粥やリゾット風にアレンジしたり、お菓子作りに使ったりと、料理の幅が広がるのも魅力です。
800g×2個のセットなので、毎日食べる方にもたっぷり使えます。
オートミールはアレンジ次第で飽きずに続けられるのが良いですね！
第5位：ケロッグ オートミール 990g
ケロッグのオートミールは990gの大容量パックで、毎日たっぷり使いたい方に最適です。 粒が細かめなので、お湯を注ぐだけですぐにやわらかくなり、忙しい朝でも手軽に食べられます。
食物繊維と鉄分が豊富で、栄養バランスを整えたい方にぴったりの一品です。
クセが少ないのでスープやリゾットなど和洋問わずアレンジしやすいのもポイントです。
大容量だとお得感がありますし、続けやすいですね！
無添加シリアルのおいしい食べ方
無添加シリアルはそのまま食べるだけでなく、ちょっとした工夫でさらにおいしく楽しめます。
牛乳や豆乳をかけるのが定番ですが、ヨーグルトと合わせるとまた違った味わいになります。 フルーツをトッピングすれば、見た目も華やかになって朝食が楽しみになります。
グラノーラはアイスクリームやパンケーキのトッピングにも合います。 おやつとしても栄養が摂れるので、お子さんのおやつタイムにもぴったりです。
はちみつやメープルシロップを少し加えると、自然な甘さがプラスされて食べやすくなります。
甘さを自分で調整できるのも無添加シリアルの良いところですよね！
シリアルと合わせて用意したい食材
シリアルだけだとたんぱく質が不足しがちです。 牛乳やヨーグルトを合わせることでカルシウムとたんぱく質を補えます。
ナッツ類をプラスするのもおすすめです。 アーモンドやくるみは良質な脂質やミネラルが含まれていて、食感のアクセントにもなります。
きなこやすりごまを振りかけるのも手軽な栄養アップ方法です。 和風テイストが好きな方にはとくにおすすめです。
プロテインパウダーを混ぜれば、運動をしている方の朝食としてもぴったりです。
組み合わせ次第で栄養満点の朝食になるので、いろいろ試してみてください！
無添加シリアルを選ぶときに気をつけたいこと
無添加と表記されていても、すべての添加物が入っていないという意味ではない場合があります。 パッケージの裏面にある原材料表示を必ず確認しましょう。
シリアルは手軽に食べられる反面、量を食べすぎるとカロリーオーバーになることもあります。 1食分の目安量を守って食べるのが大切です。
アレルギーをお持ちの方は、小麦や乳成分などのアレルゲン表示も忘れずにチェックしてください。 オートミールはグルテンフリーのものもあるので、小麦アレルギーの方はそちらを選ぶとよいでしょう。
毎日のことだからこそ、自分に合ったシリアルを見つけて楽しく続けたいですね！
